紙めくりて

気になった文具と本と時々神社の徒然日記

8月のバレットジャーナル

8月になり、早いもので3日ほどたちました。
私はミドリのMDノートを使って、バレットジャーナルをしているので、今月の中身を紹介しようと思います。

バレットジャーナルとは?

必要なものはペンと紙だけ。
最近文房具が好きな人たちの間で人気なノート術の一つです。考案者はライダー・キャロルさん。
元々は英語で公開されていたものなので、調べてみると横文字ばかりで混乱した方も多いのでは?
調べてみるとお洒落なデザインのノートがたくさん出てくると思いますが、本来のバレットジャーナルはもっとシンプル。
必要な内容はスケジュールとtodo、ノートというなんでもノート。
バレットを使って箇条書きしていくシンプルなノート術です。
詳しくは日本語訳サイトがありますので、こちらをご覧ください。

bujo-seikatsu.com



私の8月のバレットジャーナル

私はA5サイズでノートを統一。ミドリの方眼MDノートを使っています。大体2ヶ月で1冊使っていて、8月分で8冊目になります。
1年で1冊にする選択もありますが、私はノートの残量を気にせずなんでも書きたいので2ヶ月で使いきっています。何より1年分だと重たいですしね。

新しいノートは、まずKeyを書きます。私はバレットとは名乗っていますが、塗りつぶしたいので□にしています。

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次のページにはindex
どこのページに何が書いてあるのか、頁数と内容を書いていきます。
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次にはfuture logのページを作ります。
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このページに小さいカレンダーを書き込んでいる人も見かけますが、私の場合はあくまでもメモ。
バレットジャーナルはスケジュール管理。特に中長期のスケジュール管理が難しいので、私はスケジュール帳を別個に持っています。

次に、Leading&watchingリスト。
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月に5冊の読書が目標なので、観たもの読んだものをリストアップしてあります。

次は欲しいものリスト。
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衝動買いを抑制しようと始めたもの。「あーこれほしいなぁ!気になるなぁ!」って思ったものを書き出しておきます。買ったものをチェック。良かったところや後悔したところを書き出したり、悩んでいるところや、これはちょっとなぁと思ったところを書き出しておきます。
ショッピングに行くときはこれを参考にします。

次は買ったものリスト。
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特に趣味の買い物を書き出してます。
大体月にどれぐらい使っているのか目に見える形にしています。大体、どこで、いくら、何を買ったのか。買ってその後は使っているのかをチェックしてます。

ここからは8月分になります。
まずは中表紙。好きな写真だったり切り抜きを貼っておきます。その隣には好きな占い師のしいたけさんの上半期の占いを貼ってます。
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次はその月の1日の点数と気分の色を塗ったり、その日のテンションをグラフにしています。
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ちなみに、7月分はこんな感じになりました。
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色見本は別紙に書いて使い回してます。
大体色が濃いといい気分の色ではなく、赤が多いと頑張りすぎ。それを色で俯瞰的に評価するようにしています。

隣のページには睡眠ログ。
私は不眠症があって、薬を飲んだりもしているのでこれはずっとつけるようにしています。
これからマーカーで色をつけていきます。
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次は家計簿。あんまりこまめにつけず、ザックリと。大体の金額がわかるようにつけています。気分では色分けしたりもします。
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次がトラッカー。
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ページを横にしたくないので、去年からあれこれためした結果こういう形になりました。
基本的にはやったところを塗りつぶしています。

最後はデイリー。
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毎日夜に枠線を書いていきます。
私の中ではライフログ扱いなので、スケジュール管理はしていません。時間軸のところにはその日やったことを書き込み。気圧で頭痛がしたりする気象病っぽいので、専用アプリで気圧を毎日チェックするようにしています。
食事内容は、偏食で少食なのでできるだけ書き出してます。
todoは前日に書き出します。その日のメモなど追加で書きたいことはノートを改めて書いていきます。
MDノートは紙質が好みで使い続けているのですが、バレットジャーナルで使う場合頁数をいちいち記入するのが少し不便ではあります。


世間では可愛らしいノートやお洒落なデザインを極めていますが、私はそんなノートを書けません。
頑張らず長く続けられるようなシンプルデザインにしています。
書けなかった日があっても大丈夫。また書けるときから書き出せばいいと思えば気分は楽です。

以上、8月のバレットジャーナルでした。
また月末にどんな感じになったか記事を書きたいと思います。